山芋 レシピ グラタン。 【絶品】グラタンレシピ!人気23選!つくれぽ1000の殿堂1位は?5分でできる簡単な作り方も!

長芋のグラタン(副菜)のレシピ・作り方

山芋 レシピ グラタン

小麦粉で作るホワイトソースは、カロリーも高めだし、火加減が難しく、ちょっぴりハードルが高い気がするものです。 この「長芋のグラタン」は、すり下ろした長芋に、木綿豆腐とマヨネーズを入れてホワイトソースの代用にする、失敗が少ない上にとってもヘルシー。 火を使わず15分で作れる手軽でうれしいレシピです。 具材もツナ缶やコーン、しめじに白ネギなどコンビニで手に入るものばかり! おまけに、豊富な食物繊維を含む山芋は、滋養強壮や疲労回復に効果が期待できる食材なので、病中病後や疲れて帰宅した遅めの夕食にもおすすめの一品です。 長芋は皮をむいてすりおろす。 ボウルに長芋とマヨネーズ、塩コショウを加えて混ぜ合わせる。 シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 白ネギは幅1cmに切る。 木綿豆腐と水煮コーン、ツナを油ごと加え、塩コショウする。 トースターで焼き色が付くまで焼き、ドライパセリを散らす。

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【みんなが作ってる】 山芋グラタンのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

山芋 レシピ グラタン

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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山芋の人気レシピ!つくれぽ1000超えの1位は?子供が喜ぶグラタンなど

山芋 レシピ グラタン

小麦粉で作るホワイトソースは、カロリーも高めだし、火加減が難しく、ちょっぴりハードルが高い気がするものです。 この「長芋のグラタン」は、すり下ろした長芋に、木綿豆腐とマヨネーズを入れてホワイトソースの代用にする、失敗が少ない上にとってもヘルシー。 火を使わず15分で作れる手軽でうれしいレシピです。 具材もツナ缶やコーン、しめじに白ネギなどコンビニで手に入るものばかり! おまけに、豊富な食物繊維を含む山芋は、滋養強壮や疲労回復に効果が期待できる食材なので、病中病後や疲れて帰宅した遅めの夕食にもおすすめの一品です。 長芋は皮をむいてすりおろす。 ボウルに長芋とマヨネーズ、塩コショウを加えて混ぜ合わせる。 シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 白ネギは幅1cmに切る。 木綿豆腐と水煮コーン、ツナを油ごと加え、塩コショウする。 トースターで焼き色が付くまで焼き、ドライパセリを散らす。

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