胸を大きくする。 揉むと本当に大きくなる?胸が大きくなる揉み方を解説

男の胸を大きくする方法

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良質な脂肪分を摂取する 胸は脂肪組織でできているため、体脂肪をつけることがバストアップには不可欠な要素だと言えます。 一価不飽和脂肪は、バストアップに最も効果的な脂肪です。 良質な脂肪を含む食品には、オリーブオイル、ナッツ類、チーズ、アボカド、ヨーグルト、グラノーラなどが挙げられます。 X 出典文献• 体脂肪が17パーセント以下になると、女性の場合は生理や排卵が止まってしまうことがあります。 思春期を過ぎても正常な周期の月経が来ない場合は、健康的な方法で体脂肪を増やすことで、バストアップや正常な月経・排卵を促すことができます。 ファーストフードや加工食品に多く含まれるトランス脂肪酸や不飽和脂肪酸などの不健康な脂肪は避けるようにしましょう。 このような脂肪は、太もも、お尻、お腹周りなど、女性が特に気にしがちな体の部位に蓄積してしまう場合が多いのです。 さらに、このような質の低い脂肪を体内に取り入れることで、コレステロール値の増加などの害を健康に及ぼす可能性もあります。 X 出典文献• 加工食品、砂糖、清涼飲料水の摂取は控えるようにしましょう。 このような食品や飲み物は体重増加に繋がる可能性があるだけでなく、確実に健康に害を及ぼすものです。 エストロゲンを含む食品を摂る エストロゲンは、強力な作用を持つ女性ホルモンの1つです。 このホルモンが正常な働きをすると、胸の成長が促されます。 植物性エストロゲンを多く含む食べ物には、かぼちゃ、にんにく、小豆、ライマメ、ひよこ豆、ナス、亜麻仁(フラックスシード)などが挙げられます。 X 出典文献• 大豆製品を積極的に摂りましょう。 大豆製品には、イソフラボンが多く含まれています。 イソフラボンは体内でエストロゲンと似た働きをするため、バストアップが期待できます。 さらに大豆製品には豊富なタンパク質が含まれ、体内の損傷した組織を再構築するのに役立ちます。 豆乳や、大豆由来のナッツバターなどを試してみましょう。 X 出典文献 チェストプレスを行う 両手にそれぞれ2キロのダンベルを持ちます。 エクササイズ用のマットにゆっくりと仰向けに寝そべりながら、ダンベルを横に置きます。 ベンチ台を使っても良いでしょう。 膝を曲げて腹筋を深く収縮させます。 両手にそれぞれダンベルを持ちます。 ダンベルを持った腕を、肩の真上まで持ち上げます。 腕を上げている状態の時は、手のひらを向かい合わせるようにしましょう。 ウエストの位置で肘が床につくまでゆっくりと腕を下に下ろしていきます。 いったん動きを止めて、ゆっくりと腕を持ち上げます。 この動きを12回繰り返しましょう。 間に30秒間の休憩時間をはさみながら、12回のセットを3セットこなしましょう。 手の平を足の位置に向けたポジションに変えて、さらに同様のエクササイズを続けます。 このバージョンでは、5キロのダンベルに持ち替えても良いでしょう。 腕立て伏せを行う バストの基盤にある胸筋を鍛えるのに腕立て伏せも効果的です。 腕立て伏せを行うことで、胸のつくりがしっかりとしたものになっていきます。 腕立て伏せは、体全体のバランスを整えて鍛えるのにも非常に効果的です。 X 出典文献• エクササイズ用のマットにうつぶせに寝そべります。 肩のすぐ下辺りに腕を置きます。 体を持ち上げてプランクポジションを取ります。 肩から足首までのラインがまっすぐになるようにして、体の重心は手と足で支えます。 上半身に十分な力がない場合は、膝をついたプランクポジションに変えて腕立て伏せをしてみましょう。 肘を曲げてできるだけ低く体全体を落としていきます。 床に体がつく直前で止めます。 体を再度持ち上げます。 それぞれの動きに2〜3秒をかけてゆっくりとした動きを心がけましょう。 10回のセットを2セット行い、反復回数を毎週増やしていきましょう。 ブラジャーの着用をやめる 15年にわたるフランスの研究では、女性の胸が垂れる原因の1つがブラジャーの着用であるという結果が出ています。 この研究によれば、ブラジャーの着用を止めることで胸の伸縮性が高まって張りが出るそうです。 この研究結果は、ブラジャーが女性の胸をサポートし、胸が垂れるのを防ぐという従来の認識を覆すものです。 X 出典文献 ただし、この研究結果が当てはまるのは、ブラジャーを着用したことがない18歳〜35歳の女性のみであるという点に注意してください。 この研究結果によると、ブラジャーを着用したことのない女性は、定期的にブラジャーを着用している女性よりも乳頭の位置が(肩の位置に比例して)平均で7ミリも高いということが分かっています。 X 出典文献 バストアップに効果的な漢方薬をとる 近くの健康食品店または自然療法医に、女性用の自然な健康促進サプリメントや漢方薬の摂取について相談してみましょう。 このようなサプリや漢方薬を摂ることで、バストアップや綺麗な胸の張りを期待することができます。 ただし、自然由来の製品を選ぶよう心がけましょう。 X 出典文献• 例えば、アルテア根はバストアップに効果のある植物の1つと言われています。 ただし、この植物から作られた製品は、他の医薬品との併用に適さない場合があります。 使用する前に、かかりつけの医師に必ず相談しましょう。 植物由来の製品でバストアップ効果が科学的に証明されているものはないという店に注意しましょう。 低用量ピルの服用について医師に相談する 低用量ピルにはホルモンが含まれています。 中でも最も重要なホルモンが、胸のサイズに影響を与えるエストロゲンです。 ただし、ホルモンの調整は、最終手段として取っておくのが賢明でしょう。 X 出典文献• 妊娠のリスクを低下させる以外にも、低用量ピルを摂取すべき理由はいくつかあります。 低用量ピルに含まれるホルモンは、月経を管理し、生理痛の軽減やPMSの症状を和らげる効果があります。 低用量ピルの服用経験のないティーネイジャーは、ホルモン値を計測する処置を受けられるかどうか、両親と医師に相談してみましょう。 X 出典文献 ただし、体重の増加のみを目的に低用量ピルの服用を選択すべきではありません。 ピルは医薬品であり、その他の副作用による影響を体に及ぼす可能性があるため、慎重に服用を検討する必要があります。 辛抱強く待つ 現在、思春期のまっただ中にいる人は、自分の胸が自然に大きくなるかどうかを知るヒントがいくつかあります。 母親や祖母の胸のサイズを見てみましょう。 家族の女性のほとんどが大きな胸を持っている場合は、あなたの胸も思春期を通過するにしたがって大きくなる可能性が高いと言えます。 X 出典文献• 鏡で自分の胸を観察してみましょう。 乳輪(乳首の周りの部分)が少しだけ突き出して、バストトップの部分だけこんもりと盛り上がっていないでしょうか?もしそうであれば、胸がまだ成長過程にある証拠です。 X 出典文献• 10代の終わりから20代の初めにかけて、胸の成長は続くということを覚えておきましょう。 X 出典文献.

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バストアップしたい!こっそり胸を大きくするエクササイズやマッサージ方法7つ

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おっぱいゆらし 片方の胸を反対側の手で斜め上に持ち上げて上下にゆらします。 次に両手を重ねて片方の胸の下にあて、真上に持ち上げ揺らします。 最後にそれぞれの胸の下に手をあげ左右同時に上に持ち上げ上下に揺らします。 それぞれ25~30回ずつ行ってくださいね。 マッサージと一緒に使いたいバストアップクリームやジェル 何もつけずにマッサージをすると、 お肌が擦れて摩擦により皮膚を傷つけてしまうかも知れません。 なので、マッサージをする際にはマッサージ用のクリームやオイルを使うのは当然と言えますね。 どうせ胸を大きくするためにマッサージするのであれば、 バストアップ効果のあるクリームを使ってマッサージしてみましょう!• ボルフィリン・・・脂肪細胞の増殖を促進する(バストのボリュームアップ)• アディフィリン・・・脂肪細胞の増殖を促進する(バストのボリュームアップ)• エラスチン・・・ハリと弾力のあるお肌をつくる(クーパー靭帯を強化) ボルフィリンとアディフィリンは効果はほぼ同じですが、アディフィリンは水溶性のため短時間で皮膚に浸透し、ボルフィリンは油溶性のため浸透に時間がかかります。 つまり、 時間差で浸透するので長く効果を発揮できる相性のいいコンビですね。 関連記事 マッサージの時に使うのがおすすめなバストアップクリームやジェルのランキングはこちら 胸を大きくするマッサージのDVDで効果アップ! 「文章を読んだだけで胸を大きくするマッサージのイメージができない」 そんな方にはDVDなどのバストアップの教材を試してみるのもいいですね。 バストアップラボ/大澤美樹先生 バストアップの教材はいくつかありますが、 日本ボディスタイリスト協会の大澤美樹先生が監修&出演されているバストアップラボが有名でおすすめですね。 かなりわかりやすくて、 一度覚えたら外出先の待ち時間でもできますし、もちろんテレビ見ながらでもできるので簡単ですよ。 このDVDでは主に3つのアプローチ(リンパ、ストレッチ、ツボ)でバストアップを目指す仕組みになっていて、特に大切なリンパトリートメントを動画で見ながらマネして覚えられるのは貴重です。 胸を大きくするマッサージの効果 なぜマッサージが胸にいいのかと言うと• 血行が良くなって栄養が届く• 堅い胸が柔らかくなる• 胸の筋肉も同時に刺激して美しいバストを維持できる これらの効果が見込めるからです。 血行が良くなる 胸を大きくするマッサージをすることで、 バストの老廃物を排泄するので胸の周りの血行やリンパの流れがよくなります。 その結果、バストに必要な栄養分やホルモンが届くようなり、バストアップにつながります。 硬い胸が柔らかくなる バストは脂肪と乳腺でできていますが、それを支えているのが「大胸筋」です。 胸が小さい人のほとんどは大胸筋に胸の脂肪が流れ込みくっついて硬くなっているんです。 マッサージをすることにより大胸筋にくっついてしまったバストをはがして柔らかくしてあげることで、血行やリンパの流れもよくなり、バストアップにつながります。 筋肉を刺激して美しいバストに 胸周辺にはバストを支える大胸筋のほかに小胸筋や三角筋といった筋肉があります。 胸を大きくするマッサージをしてあげることでこれらの筋肉を刺激してバストをきれいな形に整えることもできます。 胸を大きくするマッサージのポイント マッサージをする際、いくつか 注意点などもありますので、簡単にご紹介しておきますね。 入浴中やお風呂上りがオススメ 胸を大きくするためのマッサージはお風呂上りがオススメです。 体が温まって血行もよくなるためマッサージに最適で、 女性ホルモンの分泌も高まるので効果が出やすくなります。 マッサージ注意点は? バストには乳腺や毛細血管がたくさん詰まっています。 胸を大きくしたいからと 力いっぱいマッサージをしてしまうと、これらを傷つけてしまいかねません。 マッサージをするときは手のひらでバストをやさしく包み込むようにしましょう。 また、長時間のマッサージは禁物なので10分程度を目安にしてください。 手のひらが冷たいとせっかく温まっているバストを冷やしてしまい、 バストアップ効果が半減してしまいますので、手のひらは温めておくといいですね。 まとめ バストアップするためには、まずは胸の血行やリンパの流れをよくする必要があるということがお分かりいただけたと思います。 簡単にできるものばかりですので、今日からバストアップのためにマッサージを取り入れてみましょう。

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男の胸を大きくする方法

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胸を大きくする方法 では早速、胸を大きくする方法を6つご紹介します。 それぞれに違った角度からバストアップ効果を高めてくれるので、どれか1つではなく、できるだけ色々な方法を試してみてくださいね。 リンパマッサージをすると、胸まわりのリンパや血液の流れが良くなります。 すると、バストアップに必要な「栄養」や「女性ホルモン」が胸までしっかり届くようになり、バストアップ効果を高めてくれるのです。 そんなリンパマッサージの効果を最大限に高めるタイミングは、血行が良くなっている「入浴中」や「お風呂上がり」。 体が温まっているタイミングでリンパマッサージをすれば、よりリンパの流れをスムーズにし、「栄養」や「女性ホルモン」がしっかり胸まで届くようになります。 脇の下に反対側の手を当て、下から上に押し上げるように揉みます。 次に、指の腹を滑らせるようにして、背中と体側の境目あたりを下から上に流していきます。 最後に、脇の下から胸の上部にかけて、胸を寄せるようなイメージで手を滑らせていきます。 反対側も同様に行いましょう。 胸の側部と上部をやさしくマッサージすると、リンパの流れが良くなるとともに、乳腺を刺激してバストアップ効果が高ります。 ただし、リンパや乳腺を傷つけないためにも、あまり強くマッサージしないように注意してくださいね。 リンパマッサージは継続することが大切なので、リラックスしながら気長に続けてみましょう。 胸は「乳腺」と「脂肪」で構成されていて、乳腺を守るために脂肪がついています。 乳腺は母乳をつくる器官なので、女性にとって大切なもの。 だから脂肪で守る必要があるのです。 この乳腺を発達させれば、乳腺を守るために脂肪がつき、バストのボリュームがアップするという仕組みになっています。 乳腺を発達させるには、女性ホルモンの分泌を促すことが大事。 バストアップマッサージは、女性ホルモンの分泌を促す効果があるため、乳腺を発達させて胸を大きくする効果が期待できるのです。 右の脇の下に、左手を当てます。 右脇から右胸の横を通り、右胸の下から谷間までバストに沿って滑らせます。 谷間まで来たら、そのまま左胸のデコルテまで滑らせましょう。 10回くり返し、反対の胸も同様に行いましょう。 次に、右胸の下に右手を当て、右胸の上に左手を当てます。 下の手は谷間に向かって、上の手は脇に向かって、円を描くように同時に滑らせます。 10回くり返したら、反対の胸も同様に行いましょう。 5以降の手順は、乳腺を直接刺激するマッサージです。 乳腺はデリケートなので、強くマッサージすると傷ついてしまう恐れがあります。 乳腺を傷つけるとバストダウンする恐れがあるので、やさしくマッサージするようにしてくださいね。 ツボ押しをするメリットは、女性ホルモンの分泌を活発にしたり、乳腺を発達させたり、リンパの流れを促したりすること。 どれもバストアップ効果を高めてくれます。 「ツボ押し」はただ押すだけなので、効果絶大なのに手軽にできるのがうれしいですね。 胸まわりの巡りを良くするためには、「肩甲骨」や「大胸筋」をほぐすストレッチが効果的です。 大胸筋は胸を支えている筋肉のことですが、この筋肉をストレッチすることでしっかりと大胸筋が働き、 胸を支える土台ができ上ります。 また、肩甲骨はバストのちょうど裏側にあり、肩甲骨が硬くなると、胸まわりのリンパや血液の流れが悪くなってしまいます。 そのため、肩甲骨をほぐすバストアップストレッチをすると、胸まわりの巡りが良くなり、ふわふわのバストをつくることができます。 バストアップストレッチは、バストアップマッサージの前や、バストアップ筋トレの後にやると効果的です。 つねに、胸まわりの巡りを良くしておくことが大切ですよ。 両腕を広げ、肩の高さまで上げます。 そのまま肘を、背中のほうへ引きましょう。 肩甲骨がくっつくようなイメージです。 次に両手をそのまま前へグーっと伸ばして、背中を開きます。 今度は、肩甲骨を離すイメージです。 そして最後に、肩に手を置いて、グルグルと肩を回します。 バストアップストレッチは、姿勢改善にも効果があります。 猫背になると胸が縮こまり、胸まわりの巡りが悪くなります。 それに加えて、肩甲骨も硬くなってしまうので、バストアップストレッチでほぐすことが大切なのです。 肩甲骨ストレッチは、バストアップの大敵である「肩こり」の解消にも効果的ですよ。 とくに顕著にあらわれる変化は、「バストの垂れ」。 若い頃は、上向きでハリのあった胸が、だんだんと下を向いてしまうのは悲しいですよね。 加齢とともに胸が垂れてしまう大きな原因は、「大胸筋の衰え」です。 大胸筋とは、胸の土台部分にある筋肉のことで、バストを高い位置に支える役割をしています。 でも、意識して鍛えてあげないと、加齢とともに衰えてしまうため、バストが垂れてしまうのです。 そんな垂れ胸を改善する方法が、「バストアップ筋トレ」です。 大胸筋など胸まわりの筋肉を鍛えると、バストを高い位置に持ち上げてくれる効果が期待できます。 バストアップ筋トレは、女性でも簡単にできます。 道具も何も使わない簡単なバストアップ筋トレは、多くの女性が知っている 「合掌のポーズ」。 背すじを伸ばし、胸の前で手のひらを合わせます。 肘を真横に開き、手のひらを押し合うようにして力を入れます。 そのまま10秒キープしましょう。 これを3セット行います。 合掌のポーズは、大胸筋の上部や中部、大胸筋の内側などを鍛えられる筋トレです。 バストアップ筋トレをしているときは、刺激を与えている筋肉を意識することで、効果がアップしますよ。 胸まわりの筋肉を適度に鍛えることで、ツンと上向きのバストが手に入ります。 また、バストアップ筋トレが終わったら、胸まわりをさするように、やさしくほぐしておきましょう。 先ほどご紹介した「バストアップストレッチ」もオススメです。 それは、ただ寝るだけでバストアップできちゃう「ナイトブラ」です。 ナイトブラとは夜専用ブラのことで、寝ている間に脇や背中に流れてしまうバストをしっかりホールドして、胸の形を整えてくれます。 ブラをつけないで寝る人も多いと思いますが、それでは胸が無防備な状態になり、支えてくれるものが何もありません。 すると、「垂れ胸」「離れ胸」「バストダウン」などの悲劇を引き起こしてしまうのです。 「じゃぁ、普通のブラをつけて寝ればいいんじゃない?」と思うところですが、ワイヤーブラなどは締めつけが強く、胸まわりの血行が悪くなる恐れがあります。 それだけではなく、昼用ブラは立った状態でのホールド力に特化しているため、寝ている状態でのホールド力は低いのです。 「でも、ブラをつけて寝ると苦しいからイヤ」という人もいると思います。 寝るときくらいは、ブラから解放されたいですよね。 でも大丈夫。 つけていることを忘れてしまうくらい快適な「ナイトブラ」なら、苦しくなることもなく、心地よい睡眠が手に入りますよ。 毎日の習慣をちょっと見直すだけで、女性ホルモンを活性化し、バストアップ効果を高めることができます。 胸を大きくする生活習慣といっても、むずかしいことではありません。 体がよろこぶことをしてあげれば、ホルモンバランスが整い、バストアップ効果が高まります。 では、胸を大きくするために意識したい生活習慣のポイントを4つご紹介します。 良質な睡眠は、美容と健康に必要不可欠な生活習慣なんです。 眠っている間に分泌される「成長ホルモン」は、肌をキレイにしたり、疲れを回復させたりする効果があります。 しかし、良質な睡眠をとれなくなると、成長ホルモンの分泌が減り、体を回復できなくなってしまうのです。 それに加えて、睡眠不足はバストアップに必要な「女性ホルモン」のバランスも乱してしまうため、良質な睡眠をとることがバストアップには大切なのです。 良質な睡眠をとるポイントは、できれば7時間くらいの睡眠時間を確保すること。 さらに、22~2時のゴールデンタイムはしっかり睡眠をとるようにしましょう。 この時間帯は、成長ホルモンの分泌が活発になり、バストアップ効果を高めてくれるからです。 体が冷えると血流が悪くなり、胸まわりの血流もダウン。 胸に必要な栄養を届けるには、血行を良くすることが大切なので、体を冷やさないことが大事なんです。 また、体が冷えると女性ホルモンの分泌が低下し、胸を大きくするどころかバストダウンする可能性も。 だから、体を冷やす生活はバストアップには厳禁なんですよ。 いつもシャワーで済ませている人は、今日から湯船に浸かり、ゆったりとリラックスしながら入浴しましょう。 リラックスすると血管が広がり、血流が良くなるだけでなく、ストレスも軽減されて女性ホルモンの分泌を促すことができます。 入浴には、体を温めることと、リラックス効果の2つの側面から血流を促し、胸を大きくする効果が期待できます。 胸を大きくするには、女性ホルモンを活性化させることが大切ですが、実は、女性ホルモンを活性化させる食べ物があるんです。 女性ホルモンが活性化されると、「乳腺」が発達し、胸の脂肪を増やすことができます。 そのため、女性ホルモンを活性化させる食べ物を食生活に取り入れれば、胸を大きくする効果が期待できます。 女性ホルモンを活性化する食べ物はこちら。 豆乳や納豆などに含まれる 「大豆イソフラボン」• キャベツやハチミツなどに含まれる 「ボロン」• 肉や魚などに含まれる 「タンパク質」 バストアップ食材として知られているのは、この3種類が代表格です。 大豆イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」と似たような働きをしてくれます。 エストロゲンには乳腺を発達させる効果があるので、エストロゲンの働きをサポートすることで、バストアップ効果が期待できます。 ボロンは、エストロゲンの働きを高める「ホウ素」と呼ばれるミネラルの一種。 キャベツやリンゴなどに含まれていて、生で食べることが大切です。 そして最後に、タンパク質。 「鶏肉を食べるとバストアップ効果がある」と言われるのは、良質なタンパク質が含まれているからです。 タンパク質には、女性ホルモンの分泌を促したり、大胸筋を発達させたりする効果があります。 魚や卵、乳製品などにもタンパク質が豊富に含まれているので、食生活に取り入れてみましょう。 これらの食べ物を毎日の食生活に取り入れることで、ハリのある上向きバストをつくる効果が期待できますよ。 いつも猫背で背中が丸まっていると、胸が圧迫されて血行不良になったり、背中の筋肉が硬くなったりしてしまいます。 すると、どんなに効果的なバストアップ法を実践しても、望むような結果を得られない可能性があるのです。 とくに、スマホやパソコンを日常的に使っている人は猫背になりやすく、胸まわりの血行が悪くなりがちです。 胸まわりの血行が悪くなると、バストに十分な栄養が届かなくなり、バストダウンにつながってしまうのです。 それが進行すると、垂れ胸の原因にもなりかねません。 このような事態を防ぐには、日頃から姿勢を良くすることが大切。 ではここで、正しい姿勢についてご紹介します。 イスに座り、背すじを伸ばして腹筋に力を入れます。 骨盤を立て、足の付け根にある骨で座るイメージです。 肩が上がらないように注意して、体より少し後ろ側に肩を引きます。 背中が反らず、お腹と背中は真っすぐにキープしましょう。 これが正しい姿勢です。 デスクワークの人は、1日中座っているので、とくに意識してみてくださいね。 仕事中の姿勢によって、胸が大きくなるか、小さくなるかが決まってしまいます。 【秘策】超意外な方法で胸を大きくする! 色々なバストアップ法をご紹介しましたが、最後に、秘策ともいえる「胸を大きくする方法」をご紹介します。 SNSでも話題になり、「本当に効果があった!」と多くの口コミがある方法です。 ぜひ、意識して毎日を過ごしてみてくださいね。 せつない恋ではなく、ときめく恋をする 恋をすると、女性はきれいになりますよね。 これは、恋のときめきで「女性ホルモン」の分泌が活発になるからなんです。 好きな人を見てドキドキすると、それが脳の視床下部に伝わり「性腺刺激ホルモン」が分泌されます。 性腺刺激ホルモンは、卵巣に働きかけて女性ホルモンの分泌を促します。 女性ホルモンは、バストアップや美肌効果のある「エストロゲン」と、乳腺を発達させてハリのあるバストをつくる「プロゲステロン」の2種類があります。 恋をすると、この2つの女性ホルモンの分泌が活発になり、その結果、胸が大きくなるというわけです。 恋は、女性の人生において大切なスパイス。 女性らしいボディラインをつくるためにも、恋のときめきが必要なんですよ。 片思いでも、芸能人でも、ときめいてドキドキしていればOKです。 ただし、せつなくてつらすぎる恋ではダメ。 幸せな気分になれるような、ときめく恋じゃないと女性ホルモンは活発になりません。 それどころか逆効果になる場合も。 だから、どんどん 幸せな恋をしてキレイになっちゃいましょうね。 「なんか幸せだなぁ」と感じたとき、気がついたら自然と胸が大きくなっているかもしれません。 イライラしないで、いつも笑顔ですごす 胸を大きくするホルモンは、女性ホルモンだけではありません。 感情のコントロールに深く関わっている「セロトニン」という脳内物質も、バストアップに関係しています。 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、嬉しい・楽しいと感じたときに分泌されます。 心がやすらいでリラックスしているときにも分泌されるので、大好きなペットとふれあっているだけでも分泌されますよ。 セロトニンが分泌されると、女性ホルモンを活性化する働きがあり、バストアップ効果が高まるんです。 いつもイライラしていたり、ストレスがたまったりしていると、セロトニンも女性ホルモンも活性化されず、胸が小さくなってしまう可能性があります。 なるべくストレスをためないようにして、いつも笑顔で過ごすようにすると、バストアップ効果が高まりますよ。 笑顔が多くなれば、あなたの魅力が高まり、恋のチャンスも舞い込んでくるかもしれません。 恋のチャンスがあれば、女性ホルモンがどんどん分泌されて、相乗効果で胸が大きくなるという好循環になります。 心と体はつながっているということがわかりますね。 大好きな男性とイチャイチャする 大好きな男性とイチャイチャしていると、「わたし、世界でいちばん幸せかも!」と思ってしまうくらい、うれしくてたまらなくなりますよね。 これも、女性ホルモンが活性化されている瞬間です。 恋でときめくのと同じように、大好きな男性に触れられたときのドキドキ感は、女性ホルモンの分泌を活発にします。 ただし、これは 「大好きな男性限定!」ということを忘れないでくださいね。 好きでもない男性とふれあっても、女性ホルモンの分泌が増えることはありません。 「じゃあ、彼氏がいないと無理じゃん!」 と思った人は、まずは、ときめく恋をしてみましょう。 恋を見つけるには、イライラしないで過ごすこと。 笑顔で過ごしていれば、恋のチャンスが舞い込んできます。 「いやいや~、彼氏を見つけるために胸を大きくしたいの!」 という人は、今回ご紹介した「バストアップ法」を実践してみてくださいね。 これでもう、バストアップすること間違いなしですよ。 やればやるほど胸が大きくなるバストアップ術で女性らしさを磨く! マッサージやストレッチ、筋トレや生活習慣など、様々な角度から 「胸を大きくする方法」についてご紹介しました。 どれも効果的なバストアップ法ですが、続けることが1番大切なポイントです。 つまり、やればやるほどバストアップできるということです。 そして、もう1つ大切なのは 「女性らしさを磨くこと」。 女性らしさを磨くためには、イライラせずに幸せな気分で毎日を過ごすことです。 そうすれば女性ホルモンのバランスが整い、バストアップ効果が高まりますよ。 ストレスのない心のやすらぎと、恋のドキドキ。 そして、健康的な体づくりが胸を大きくすることにつながるのです。 バストアップ効果を高めるために、女らしさに磨きをかけていきましょう!.

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